Focusing

Hast du den Wunsch, dir selbst näher zu kommen, deine Lebendigkeit zu erfahren und von innen heraus zu leben? 
Möchtest du dich selbst besser verstehen, deine eigenen Gedanken denken und dich authentisch ausdrücken?
 Wie wäre es, mit der Weisheit deines Körpers, deiner Intuition und dem, was du fühlst in Kontakt zu sein?
 

Ich begleite dich gerne dabei! Im Folgenden mehr zu Focusing und meinem Angebot:



Was ist Focusing?

"Focusing ist einfach das Sein mit etwas, das man direkt erlebt, aber nicht versteht."
Eugene Gendlin

Der amerikanische Philosoph, Psychologe und Psychotherapeut Eugene T. Gendlin (*1926 +2017) entdeckte Focusing in den 1960er Jahren im Rahmen eines Forschungsprojektes der Universität von Chicago, an der er lehrte. Es ging darum herauszufinden warum sich Klienten bei einer Therapie veränderten oder auch nicht. Deutlich wurde, dass es eine bestimmte Art und Weise gibt mit sich selbst und dem körperlichen Erleben zu sein, aus dem Veränderungsschritte hervorgehen. Aus diesen Erkenntnissen wurde die Focusing Methode entwickelt, klinisch erprobt und empirisch begründet. Heute findet sie als eine Möglichkeit der Selbsthilfe, als Methode der Psychotherapie und Beratung, als Werkzeug für Kreativität und als Vehikel des Denkens und Philosophierens Anwendung.

Beratung/Coaching

"In einem Prozess, der von innen kommt, kommt alles in der eigenen Ordnung des Organismus, in der Ordnung des Körpers. Diese dem Prozess eigene Ordnung wollen wir nicht stören.“ 
Eugene Gendlin

Ob Alltagsprobleme, Lebenskrisen, Ängste, Sinnfragen, körperliche Beschwerden, Konflikte, Stress, Unsicherheiten oder andere komplexe Fragen - Focusing kann helfen stimmige Antworten zu finden. 
 
Als Coach/Beraterin begleite ich dich darin zu einem Thema oder einem Empfinden ein inneres, körperliches Erleben entstehen zu lassen, dabei achtsam zu verweilen, so vage und unklar es auch sein mag, und in diesem inneren Geschehen Sinn und Bedeutung für dich zu erfahren. Oftmals ergeben sich Aha-Momente und Erkenntnisse schon durch eine Haltung der Erlaubnis und Ehrlichkeit mit dir selber. 
 
Es braucht keine Vorkenntnisse! Wir gehen dabei von dir aus, es gibt nichts was du können, machen oder erfüllen musst.
 
Vielleicht braucht es nur ein unvoreingenommenes Gegenüber, einen geschützten Raum und spielerische Anregungen, um zu einem neuen Lebensimpuls zu kommen. 

Vereinbare deine erste Focusing Sitzung!

Ein Vorgespräch von 20 Minuten online, persönlich oder telefonisch ist kostenfrei.

Online Sitzung - Focusing Beratung/Coaching

Ich habe sehr gute Erfahrungen mit Focusing-Coaching über Skype/Zoom gemacht. Wenn Interesse besteht, schreib mich an und wir finden einen Termin für deine Erstsitzung von 60 Minuten. 

Präsenz Sitzung - Focusing Beratung/Coaching

In Hamburg und im Wendland, in der Nähe von Hitzacker, biete ich auch Sitzungen in Präsenz an. Schreib mir gerne, wenn du daran Interesse hast und wir verabreden eine Sitzung. 

Alternativen - Focusing Beratung/Coaching

Es ist auch möglich gemeinsam spazieren zu gehen, sich mit Bewegung dem inneren Erleben anzunähern oder es kann hilfreich sein einfach zu telefonieren, ohne sich dabei zu sehen. Wenn du magst forschen wir gemeinsam, was für dich ein stimmiges Format wäre.  

Preise

Ich habe mich dafür entscheiden keinen Festpreis vorzugeben. Mir ist es wichtig, mein Angebot zugänglich zu machen und somit biete ich drei Preiskategorien. Die Preiswahl findet nach eigenem Ermessen statt. Die Preise sind für je 60 Minuten berechnet.

Brotbetrag: 60 €
Brot mit Aufstrich: 85 € 
Kuchen: 110 € 

Im Focus: Körper - Erleben - Prozess

"Der Körper ist, von innen gefühlt, auf die Welt hin ausgedehnt und auf das, was noch nicht passiert ist, aber passieren kann."
Eugene Gendlin


Wenn wir die Wahrnehmung des Körpers, der sich selbst von innen fühlt und empfindet, mit hinzunehmen, erfahren wir mehr über die Situation der Wirklichkeit als wir bedenken und in Worte fassen können. Unser Körper lebt unmittelbar in den Situationen und ist immer unmittelbare Interaktion mit der Umwelt. In dieser Lebendigkeit liegt das "Wissen" für den nächsten Schritt; der Prozess des Körpers setzt sich fort und schafft selbstregulierende und ganzheitliche Veränderungen.